規則正しく・・・

毎朝Wiiで身体を３０分ほど動かしております。
体重は然程変わっておりませんが、バランス、柔軟力は少し上がったかな？一番大きいのは普段のバランスや食生活に気を使うようになったことです。家族みんなで確認し合えるのがいいですね。この調子でプチ健康家族を目指しましょうか（笑）